ТРЕНИРОВКИ ИНТИМНЫХ МЫШЦ
Это главная страница твоего личного кабинета. Именно здесь будут открываться все уроки.
Обязательно вступай в чат участниц в Telegram - перейти можно по кнопке ниже.

Наш чат - поддерживающее и принимающее сообщество, в котором можно смело делиться своими страхами и переживаниями и знать, что тебя поддержат и ни в коем случае не осудят❤️ Также иногда я буду записывать в чат полезные подкасты!

И подписывайся на канал с тренировками)
Любые вопросы можно всегда задать в техподдержку.
ЧАТ УЧАСТНИЦ ТЕХПОДДЕРЖКА КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ
Модули
Неделя 1
«Ищем проблемы и ставим цели»
• Самодиагностика на наличие проблем со здоровьем
• Найдете свои признаки слабых интимных мышц
• Поставите свою мотивацию на курс. Не сдаваться, не останавливаться и дойти до своего результата в оргазмичности
• Выберете тренажёр для тренировок
Неделя 2
«Учимся ощущать интимные мышцы»
• Какие функции ИМ выполняют в женском организме
• Причины ослабления ИМ, о которых вы не знали
• Как самостоятельно тренировать ИМ без вреда для себя
• Прочувствуете свои ИМ

1 неделя тренировок - базовый тренировочный комплекс для начинающих
Неделя 3
«Изучаем свое тело»
• Всё, что вы не знаете о женской анотомии
• Эрогенные зоны. Найдете новые и прокачаете известные
• Самомассаж для прокачки чувствительности
• Что испытывает партнер во время вхождения и как усилить его ощущения
• Секреты нашего тела, о которых не знает большинство женщин

Тренировочный комплекс "Мануальные техники для знакомства с ИМ"
Неделя 4
«Работа с гинекологом и первый шаг в управлении ИМ»
• Как уменьшить боль во время месячных
• Правила женской гигиены, которые большинство упускает

Тренировочный комплекс "Первый шаг в управлении ИМ"
Неделя 5
«Раскрепощение, уверенность в себе, сексуальность»
• Как раскрыть свою сексуальность?
• Раскрепощение даже для самых уверенных в себе женщин
• Как полюбить себя, свое тело и половые органы
• Секретная практика на уверенность и принятие себя

Тренировочный комплекс на укрепление ИМ и первые "инструкции к сексу"
Неделя 6
«Самоощущения и чувствование себя - возбуждение»
• Из чего состоит наша сексуальность
• Как гармоны влияют на сексуальность
• Йони-массаж для прокачки своей чувствительности

Тренировочный комплекс на укрепление ИМ
Неделя 7
«Близость и скрытые желания в ваших отношениях»
• Как говорить о своих желаниях партнеру и стимулировать его пробовать новое
• Как хотеть и не бояться проявлять инициативу
• Как вернуть близость в отношения - преодолеть быт и начать все сначала
• Разнообразие в сексе даже для тех, кто глубоко замужем
• Подборка игр для пар

Тренировочный комплекс на управление ИМ
Неделя 8
«Профилактика болезней»
• Эфир с гинекологом "Профилактика гинекологических заболеваний и старения"

Тренировочный комплекс для профилактики недержания и опущения матки
Неделя 9
«Пластика и оргазмичные позы»
• Техники секса с использованием прокаченных интимных мышц
• Женские позы для максимального взаимного удовольствия

Тренировочный комплекс на управление ИМ в сексе
Неделя 10
«Секрет ярких оргазмов»
• Влияние ИМ на твою оргазмичность
• Цикл сексуального отклика. Последний шаг в достижении оргазма

Тренировочный комплекс для достижения оргазма