✨ Курс будет длиться ориентировочно 1,5 месяца. Уроки будут выходить дважды в неделю - по понедельникам и четвергам.

✨ В конце каждого модуля тебя ждут практические задания, которые очень важно выполнять! Не забывай, что только практика приведёт к желаемым результатам)

✨ Для VIP-тарифа доступна проверка практический заданий. Чтобы получить обратную связь от меня, нажми на кнопку "Поделиться с Ксюшей" в конце практического модуля. У тебя откроется telegram-бот. Отправляй туда результаты практики, делись своими ощущениями, эмоциями, задавай вопросы! Не переживай, получать твои ответы буду я, бот создан, чтобы наши сообщения не терялись.

✨ А если ты с тарифа "Базовый" или "Продвинутый", но тоже хочешь получать обратную связь по домашним заданиям - напиши в техподдержку, чтобы повысить тариф.

✨ В техподдержку ты можешь задавать абсолютно любые вопросы по курсу!

✨ Также для всех участниц курса доступен общий чат. Наш чат - поддерживающее и принимающее сообщество, в котором можно смело делиться своими страхами и переживаниями и знать, что тебя поддержат и ни в коем случае не осудят❤️ Также иногда я буду записывать в чат полезные подкасты!

✨ Раз в неделю я буду проводить прямые эфиры с ответами на вопросы. За день до эфира в общий чат буду отправлять форму для ваших вопросов, смело задавай туда все, что тебя интересует.

✨ И пару слов о бонусах! В конце курса для всех участниц я подготовила бонусный урок по секретной теме! Что это будет - узнаешь 11 июля. А еще все участницы получат сертификат о прохождении курса. Он будет доступен после завершения обучения.

✨ 1 задание.
Заведи ежедневник женственности.
Сходи в книжный магазин, купи любой ежедневник, альбом, блокнот, тетрадь - что угодно, главное, чтобы тебе нравилось!
Это будет твой личный дневник, в котором ты будешь выполнять все домашние задания. Писать свои инсайты, мысли и фиксировать результаты.


✨ 2 задание.
В дневнике женственности напиши напутственное письмо для себя.
Напиши в нем самые важные слова поддержки себе, мотивации, благодарности. В моменты, когда тебе будет тяжело, страшно, когда захочется опустить руки, когда ты будешь нуждаться в поддержке - в первую очередь ты получишь ее от самого главного человека - от себя.

Напиши все, что у тебя сейчас на душе, все, что ты думаешь и хочешь себе сказать. Это письмо выражения любви к самой себе.


✨ 3 задание.
Задание по уроку "Триединая модель женской сексуальности".
Проанализируй каждый этап своего психо-сексуального взросления:
1 этап - платоническая любовь
2 этап - эротическая любовь
3 этап - сексуальная любовь

Выпиши в ежедневник:
1) Как ты прожила каждый этап, что ты чувствовала телом, мыслями, эмоциями?
2) Какие из старых шаблонов проигрываются в твоей взрослой жизни?
3) Как ты хочешь трансформировать свою сексуальность, будучи взрослой осознанной девушкой?


✨ 4 задание.
Упражнение на работу с подсознанием "Шестнадцать ассоциаций".
Как на самом деле мы относимся к сексу и оргазмам?

Понять своё неосознанное отношение к сексу и оргазму не всегда легко. На поверхности мы можем говорить, что секс - это приятно, что нам хочется больше ярких оргазмов, просто почему-то это не получается. Но где-то в глубине души мы можем столкнуться со множеством скрытых эмоций, страхов или других мыслей об оргазме.

Поэтому я предлагаю тебе поиграть в ассоциации и познакомиться поближе со своими бессознательными чувствами об оргазме и сексе. Данное упражнение основано на ассоциативном тесте Карла Юнга.

ШАГ 1.
Посмотри на слово ОРГАЗМ и напиши в столбик 16 слов-ассоциаций, не задумываясь. Выписывай все слова, которые приходят тебе в голову. Не повторяйся - если одно и то же слово всплывает в мыслях, выпиши его на полях отдельно.

ШАГ 2.
После того, как ты выписала 16 слов, переходим к следующему столбику. В нем нужно, уже не ориентируясь на первоначальное слово ОРГАЗМ, подбирать слово-ассоциацию, объединяющее 1 и 2 слова из первого столбца, 3 и 4 слова и тд. В итоге у тебя появится 8 слов во втором столбике. Слова не должны повторяться.

ШАГ 3.
В третьем столбике нужно сделать то же самое - объединить своей ассоциацией 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6, 7 и 8 слова уже из второго столбца. Получаем 4 слова.

ШАГ 4.
И затем точно так же выводим из него 2 слова в четвертый стобик.

ШАГ 5.
Далее оставшимся двум словам подбираем последнюю ассоциацию.

Ассоциация, которая у тебя получилась в итоге, отражает твое подсознательное отношение к оргазму. Кстати, то же самое можно проделать со словом СЕКС. Зачастую мы совершенно не догадываемся, какие боли и страхи сидят внутри. И чтобы дойти до самого оргазма, важно проработать их.

Полученное слово можешь написать мне в ответ на домашнее задание, а также написать свои мысли по этому поводу. Что полученное слово значит для тебя?

Теперь, когда ты наглядно видишь, что для тебя на самом деле оргазм, напиши сама себе памятку, как улучшить, повлиять, трансформировать данную ассоциацию, в чем она нуждается.


Например, у тебя получилось слово НАСТРОЕНИЕ - выпиши все, что может повлиять на твое настроение, улучшить его или вернуть в состояние покоя.
Слово СЛОЖНО - напиши шаги, которые помогут тебе разорвать этот шаблон и сделать оргазм не чем-то неизведанным, а выученным уроком.

Чтобы это задание было результативным, важно прописать себе инструкцию по работе с этой истинной установкой про оргазм.