Упражнение на работу с подсознанием "Шестнадцать ассоциаций".

Как на самом деле мы относимся к сексу и оргазмам?

Я предлагаю тебе поиграть в ассоциации и познакомиться поближе со своими бессознательными чувствами о минете. Данное упражнение основано на ассоциативном тесте Карла Юнга.

ШАГ 1.
Посмотри на слово МИНЕТ и напиши в столбик 16 слов-ассоциаций, не задумываясь. Выписывай все слова, которые приходят тебе в голову. Не повторяйся - если одно и то же слово всплывает в мыслях, выпиши его на полях отдельно.

ШАГ 2.
После того, как ты выписала 16 слов, переходим к следующему столбику. В нем нужно, уже не ориентируясь на первоначальное слово МИНЕТ, подбирать слово-ассоциацию, объединяющее 1 и 2 слова из первого столбца, 3 и 4 слова и тд. В итоге у тебя появится 8 слов во втором столбике. Слова не должны повторяться.

ШАГ 3.
В третьем столбике нужно сделать то же самое - объединить своей ассоциацией 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6, 7 и 8 слова уже из второго столбца. Получаем 4 слова.

ШАГ 4.
И затем точно так же выводим из него 2 слова в четвертый стобик.

ШАГ 5.
Далее оставшимся двум словам подбираем последнюю ассоциацию.


Полученное слово можешь написать мне в ответ на домашнее задание или в чат, а также написать свои мысли по этому поводу. Что оно значит для тебя?


"Негативные установки".
1. Выпиши 5-7 негативных установок про оральные ласки.
Углубитесь в свое бессознательное и постарайтесь вспомнить - чьим голосом звучит эта установка?
Подумайте, откуда она взялась в вашей жизни?

2. Выпиши напротив каждой установки такого человека или ситуацию.

3. Трансформируй это негативное убеждение в позитивное.

Ассоциация, которая у тебя получилась в итоге, отражает твое подсознательное отношение к минету. Кстати, то же самое можно проделать со словом СЕКС и другими аналогичными словами. Зачастую мы совершенно не догадываемся, какие боли и страхи сидят внутри. И чтобы научиться получать удовольствие от минета, важно проработать их.

Теперь, когда ты наглядно видишь, что для тебя на самом деле значит минет, напиши сама себе памятку, как улучшить, повлиять, трансформировать данную ассоциацию, в чем она нуждается.

Например, у тебя получилось слово НАСТРОЕНИЕ - выпиши все, что может повлиять на твое настроение, улучшить его или вернуть в состояние покоя.
Слово СЛОЖНО - напиши шаги, которые помогут тебе разорвать этот шаблон и сделать минет легким и приятным процессом.

Чтобы это задание было результативным, важно прописать себе инструкцию по работе с этой истинной установкой про минет.

Упражнение на поддержку себя.

Напиши по 10 пунктов поддержки себя и своей сексуальности на физическом, материальном, и эмоциональном уровне.

Например, для тела - освоить новые техники, знания, прокачать силу.

На материальном - покупка нового белья, крема для тела, коучинг с наставником.

Эмоциональном - женские медитации, просмотр вдохновляющего кино, комплименты от мужчин, тусовка в караоке с подругами.

Секс идеи на год вперед.

Пропиши минимум 10 секс-идей на год вперед, которые ты можешь реализовать со своим партнером